CURSO ONLINE: YOGA PARA CORREDORES
Mejora tu rendimiento deportivo al correr. Corrige desequilibrios en la pisada, mejora tu postura mientras corres, crea una mayor capacidad y conciencia respiratoria, aprende la correcta forma de estirarte después de las carreras convirtiéndote en un corredor más fuerte física y mentalmente.
Este curso es para ti si:
- ¿Sientes una sobrecarga excesiva o dolor mientras corres en alguna parte de tu cuerpo?
- ¿Quieres aprender a estirarte eficientemente para tener una mejor recuperación y durabilidad en el deporte?
- ¿Quieres aprender a tener mayor control y más consciencia respiratoria al correr?
- ¿Quieres permanecer largo tiempo en las pistas de atletismo y corregir desequilibrios en tu pisada, evitar lesiones y dolores innecesarios durante los entrenamientos?
¿Qué aprenderás en este curso?
- Tener una mejor postura mientras corres.
- Tener mayor control y más conciencia respiratoria al correr.
- Estirarte de manera eficiente para mejor recuperación y durabilidad en el deporte.
- Cómo tener una práctica prolongada en el deporte evitando lesiones y dolores musculares.
- Añadir años de práctica en tu deporte al volverte un corredor más consciente y equilibrado.
Descripción
Con este curso podrás reestablecer el equilibrio y la simetría del cuerpo a la hora de correr. Las posturas o asanas ayudan a prevenir y corregir molestias, dolores y lesiones que habitualmente afectan a los corredores, aumentan la flexibilidad y disminuye la rigidez, provocando mayor facilidad de movimiento.
Bajo la guía de Anuar, instructor certificado en Yoga Terapéutico y atleta de larga distancia, te enseñará las herramientas para reconocer tu tipo de pisada, corregir los desequilibrios a la hora de correr, llevar al máximo tu capacidad y la conciencia a la hora de respirar, entender la funcionalidad de tus músculos para estirarte eficientemente y tener así una recuperación más efectiva y amigable con el cuerpo.
Al finalizar este curso el atleta conocerá y entenderá un poco más su cuerpo y la biomecánica del mismo, de esta manera podrá sacarle mejor provecho durante sus actividades sin llevarlo al desgaste.
Temario del curso
- Lección 1: Bienvenida
- Lección 2: ¿Quién soy?
- Lección 3: Grupo privado
- Lección 4: Que aprenderás
- Lección 5: Como sacarle el mejor provecho al curso
- Lección 1: Yoga & Running
- Lección 2: Fuerza y flexibilidad
- Lección 3: Identifica tu pisada
- Lección 1: Estiramiento 360 tren inferior parte 1.
- Lección 1: Estiramiento 360 tren inferior parte 2.
- Lección 2: Estiramiento 360 pasivo.
- Lección 3: Estiramiento posterior tren inferior.
- Lección 4: Estiramiento muslos y psoas iliaco. (39)
- Lección 5: Estiramiento músculos internos y externos tren inferior.
- Lección 6: Estiramientos restaurativos.
- Lección 1: Pie cavo.
- Lección 2: Modelado de pie plano.
- Lección 3: Fortalecimiento del pie plano.
- Lección 4: Pie valgo y varo.
- Lección 1: Planifica tus finanzas ¿Cuánto vale tu estilo de vida?
- Lección 2: Planificador financiero de ingresos, gastos y ahorro.
- Lección 1: Respiración Kapalabhati
- Lección 2: Respiración Nadhi Shodana
- Lección 3: Respiración Sahita Kumbahaka
- Lección 1: Meditación de visualización
- Lección 2: Meditación en movimiento
- Lección 1: Despedida del curso
- Lección 2: Bono
- Lección 1: 3 pasos para descubrir lo qué deseas.
¿Qué necesitas para realizar este curso?
Para realizar este curso lo que único que vas necesitas es una herramienta de trabajo ya sea un teléfono, computadora o laptop, muchas ganas de aprender y, sobre todo, querer llevar tus habilidades como corredor a otro nivel.
Únete a nuestro curso hoy y accede de forma gratuita a:
Bono 1: Certificado de finalización.
Costo: 50 Usd (HOY GRATIS)
Bono 2: Grupo de soporte por Telegram
Costo: 50 Usd (HOY GRATIS)
¿Que dicen nuestros estudiantes?
Preguntas frecuentes
¡Sí! Luego de que realices la compra vas a poder acceder a las clases cuando y donde quieras. El curso es tuyo de por vida.
Todo el contenido es 100% en línea, con clases pregrabadas a las que tendrás acceso luego de la compra del curso. ¡Puedes iniciarlo y desarrollarlo a tu propio ritmo!
Luego de que termines el curso, la plataforma te brindará automáticamente la opción para descargar el certificado.
Yoga Para Corredores
$49.99
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Información del curso:
- Más de 2 horas de estudio
- Idioma: Español
- Online y a tu ritmo
- Acceso de por vida
Te devolvemos tu compra al 100% si no estás contento con tu curso.
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